Quante volte hai sentito dire che "andare dalla dietista significa mangiare solo pollo e insalata"? Oppure che "un bicchiere di vino a pasto fa bene al cuore"? E ancora: "i carboidrati la sera fanno ingrassare"? La nostra dietista a Solesino Dott.ssa CLAUDIA ROSSI ha deciso di mettere fine una volta per tutte a questi miti alimentari!

1. Andare dalla dietista vuol dire privazioni?

Assolutamente no! "Dieta" deriva dal greco "díaita", che significa stile di vita. Non si tratta di eliminare, ma di imparare a gestire alimenti e quantità, trovando il giusto equilibrio per vivere bene. Una dieta equilibrata deve essere varia e gustosa per essere sostenibile nel tempo.

2. Un bicchiere di vino fa bene al cuore?

Purtroppo, non è così semplice. Anche piccole quantità di alcol comportano rischi per la salute come tumori, problemi epatici e aumento di peso. Se cerchi i benefici dei polifenoli, meglio scegliere frutta e verdura! Se però decidi di bere, fallo con moderazione e consapevolezza.

3. I carboidrati la sera fanno ingrassare?

No, questa è un'altra leggenda metropolitana. Conta il bilancio calorico complessivo e non l'orario del pasto. Anzi, alcuni studi mostrano che mangiare carboidrati la sera può favorire il dimagrimento, migliorare il sonno e ridurre lo stress.

Quindi niente più scuse: il primo passo per uno stile di vita sano è informarsi correttamente!

Vuoi saperne di più o avere una consulenza personalizzata? Chiama subito il nostro centro di Solesino al numero 0429 770989 e fissa il tuo appuntamento con la Dott.ssa ROSSI!